Krafttraining in der Schwangerschaft: Sicher und Effektiv #19

Krafttraining in der Schwangerschaft: Sicher und Effektiv #19 Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau, in der sich ihr Körper auf wunderbare Weise verändert, um neues Leben zu schaffen. In dieser Zeit ist es wichtig, auf sich und den wachsenden Babybauch zu achten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist durch körperliche Aktivität […]

Wie effektiv ist das Training bis zum Muskelversagen wirklich? #11

Ist Training bis zum Muskelversagen effektiver? Einige Experten sind überzeugt, dass Training bis zum Muskelversagen effektiver ist. Andere sind dieser Ansicht nicht zugänglich. Wir haben uns mit der Frage beschäftigt, ob Training bis zum Muskelversagen wirklich effektiver ist. Wie wachsen Muskeln? Muskeln wachsen, indem sie sich an die Belastung anpassen. Dies geschieht durch Erhöhung der […]

Wie läuft das erste Personal Training ab? #08

Wie läuft das erste Personal Training ab? 1. anamnese Aller Anfang ist schwer? Nicht mit uns! Bevor Du ein Personal Training bei uns buchst, empfehle ich Dir zuerst ein Probetraining zu buchen.  Personal Training ist, wie der Name schon sagt, sehr persönlich. Die Chemie zwischen Dir und Deinem Trainer sollte stimmen. Das gilt primär, wenn […]

Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen

Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen Athletiktraining – Du bist begeistert vom Langlauf, diesem fantastischen Wintersport, der Ausdauer, Kraft und Technik vereint. Doch um in diesem Sport wirklich zu glänzen, reicht es nicht aus, nur auf den Loipen unterwegs zu sein. Athletiktraining ist der Schlüssel, um Deine Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und Deine […]

#07 Personal Training Zürich: Ein Leitfaden für Anfänger

#07 Personal Training Zürich: Ein Leitfaden für Anfänger Zürich – Die Welt des Personal Trainings kann für Anfänger überwältigend sein. Mit einer Fülle von Informationen, Meinungen und Optionen ist es leicht, sich verloren zu fühlen. In einer Stadt wie Zürich, wo die Fitnesskultur blüht, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, mit dem Personal Training zu beginnen. Dieser […]

Personal Training für Senioren in Zürich: Gesund und fit im Alter

Personal Training für Senioren in Zürich: Gesund und fit im Alter Wenn man an Fitness und Training denkt, kommt einem meistens die Vorstellung von jungen Menschen in den Sinn, die in einem Fitnessstudio Gewichte stemmen oder einen Marathon laufen. Aber Fitness und ein gesundes Leben kennen kein Alter. Insbesondere für Senioren ist regelmässiges Training ein […]