Was ist Anterior Pelvic Tilt? Alles über Ursachen, Diagnose und Behandlung #76

Was ist Anterior Pelvic Tilt? Alles über Ursachen, Diagnose und Behandlung. #76 Das Anterior Pelvic Tilt (APT), oder das vorwärts gekippte Becken, ist ein häufiges muskuläres Ungleichgewicht, das viele Menschen betrifft. Es kann zu Schmerzen im unteren Rücken, Hüften und sogar den Knien führen. In diesem Blogpost werden wir uns mit den Ursachen, Symptomen und […]

Personal Training als Neujahresvorsatz: Dein Weg zur Bestform #61

Personal Training als Neujahresvorsatz: Dein Weg zur Bestform #61 Neujahresvorsatz – Neues Jahr, neues Ich – dieser Satz ist mehr als nur ein Klischee. Es ist ein Versprechen an dich selbst, das Jahr mit frischer Energie und neuen Zielen zu beginnen. Und was könnte ein besseres Ziel sein, als in die beste Form deines Lebens […]

Sportpsychologie: Wie man mentale Blockaden im Herbst überwindet #50

Sportpsychologie: Wie man mentale Blockaden im Herbst überwindet #50 Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Für viele ist dies eine Zeit, in der es schwieriger wird, motiviert zu bleiben und sich auf sportliche Ziele zu konzentrieren. Vielleicht spürst du auch, dass mentale Blockaden in dieser Jahreszeit stärker hervortreten. Doch […]