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Schlafapnoe, Fitness und Leistung #73 Entdecke, wie Schlafapnoe deine Fitness und sportliche Leistung beeinflussen kann und mit welchen Strategien du diese Herausforderungen meistern kannst. In der Welt der Fitness und sportlichen Leistung spricht man oft über die Wichtigkeit von Ernährung und Training. Ein ebenso entscheidender, aber weniger diskutierter Faktor ist der Schlaf, insbesondere die Auswirkungen […]

Wie Du nach COVID-19 sicher und effektiv zum Sport zurückkehrst #67

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Zwischen Leidenschaft und Zwang: die Gefahr der Sportsucht #52

Zwischen Leidenschaft und Zwang: die Gefahr der Sportsucht #52 Sportsucht – „Gefährliche Muster in meiner Sportleidenschaft“Ich erzähle dir kurz etwas aus meinem Leben und wieso ich überhaupt über dieses Thema schreibe. Manche, die mich gut kennen, wissen um meine langjährige Affinität zum Sport. Schon seit meiner Kindheit habe ich mich diesem Bereich verschrieben.  Im Kindesalter […]

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Der unsichtbare Feind in deinem Körper: Schilddrüsenunterfunktion! #30 Schilddrüsenunterfunktion – Deine Schilddrüse mag klein sein, doch ihre Bedeutung für deinen Körper ist enorm. Sie ist die Meisterregisseurin einer fein abgestimmten Orchestrierung von Hormonen, die viele deiner Körperfunktionen kontrollieren.  Wenn diese Symphonie jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, insbesondere wenn deine Schilddrüse nicht ausreichend Hormone produziert – […]

Pollenallergie und Sport: 5 Tipps für Allergiker #15

Pollenallergie und Sport: 5 Tipps für Allergiker #15 Sport ist eine grossartige Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben. Allerdings kann er für Menschen mit Pollenallergie zur Herausforderung werden. Die Symptome, die mit einer Pollenallergie einhergehen, wie Niesen, laufende Nase und Augenreizungen, können das Training beeinträchtigen und unangenehm machen. Glücklicherweise gibt es jedoch einige spezifische […]