Wie Du nach COVID-19 sicher und effektiv zum Sport zurückkehrst #67

Wie Du nach COVID-19 sicher und effektiv zum Sport zurückkehrst #67 Entdecke wertvolle Tipps und Strategien, wie Du nach COVID-19 sicher und effektiv zum Sport zurückkehrst, um Deine Fitnessziele zu erreichen. Die Rückkehr zum Sport nach einer COVID-19-Erkrankung kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Vorbereitung und einem angepassten Plan ist es möglich, Deine […]

Krafttraining in der Schwangerschaft: Sicher und Effektiv #19

Krafttraining in der Schwangerschaft: Sicher und Effektiv #19 Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau, in der sich ihr Körper auf wunderbare Weise verändert, um neues Leben zu schaffen. In dieser Zeit ist es wichtig, auf sich und den wachsenden Babybauch zu achten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist durch körperliche Aktivität […]