Sportnahrung und Supplements: Der ultimative Guide #42

Sportnahrung und Supplements: Der ultimative Guide #42 Supplements – Die Fitnessindustrie hat in den letzten Jahren eine bemerkenswerte Veränderung erlebt. Mit der steigenden Beliebtheit von gesunder Ernährung und sportlichem Lebensstil sind auch Sportnahrung und Supplements immer populärer geworden. Als Personal Trainer werde ich oft gefragt: “Brauche ich wirklich Supplements?” oder “Welches Supplement sollte ich nehmen?”. […]

Milchprodukte und Fitness: Eine komplizierte Beziehung #38

Milchprodukte und Fitness: Eine komplizierte Beziehung #38 Milchprodukte gehören in vielen Kulturen seit Jahrtausenden zur Grundnahrung. Sie bieten eine wertvolle Quelle für Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und andere wichtige Nährstoffe. In der modernen Fitness- und Ernährungswelt sind sie jedoch Gegenstand intensiver Debatten geworden. Ist Milch nun ein Booster für den Muskelaufbau oder ein Hindernis für optimale […]

Die ultimative Anleitung: Wie man als Personal Trainer eine Premium-Marke aufbaut #37

Die ultimative Anleitung: Wie man als Personal Trainer eine Premium-Marke aufbaut #37 Premium-Marke: In der heutigen Zeit, in der Fitness und Gesundheit zu den wichtigsten Bestandteilen des täglichen Lebens geworden sind, ist es unerlässlich für Personal Trainer, nicht nur als Fitness-Experten, sondern auch als Marke präsent zu sein. Der Aufbau einer starken Marke kann den […]

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und körperlicher Leistung #31

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und körperlicher Leistung #31 Schlaf ist eine der grundlegenden menschlichen Bedürfnisse. Trotzdem vernachlässigen viele Menschen diesen wichtigen Aspekt ihres Lebens, oft wegen Arbeit, Familie oder Freizeitaktivitäten. Abgesehen von der Beeinträchtigung des allgemeinen Wohlbefindens kann ein Mangel an Schlaf erhebliche Auswirkungen auf unsere körperliche Leistung haben. In diesem Blogbeitrag wollen wir den […]

Trend Online-Personal-Training in Zürich #29

Trend Online-Personal-Training in Zürich #29 Online-Personal-Training: Die COVID-19-Pandemie hat den Globus erfasst und viele Aspekte deines Lebens verändert, darunter auch die Art und Weise, wie du trainierst. Durch die Einschränkungen und Schliessungen von Fitnessstudios haben viele Menschen nach alternativen Wegen gesucht, um fit und gesund zu bleiben.  In dieser Zeit ist das Online-Personal-Training stark in […]

Muskeln, Schweiss und Testosteron: Warum Männer männliche Personal Trainer wählen #27

Muskeln, Schweiss und Testosteron: Warum Männer männliche Personal Trainer wählen #27 Fitnessstudios sind Orte, an denen individuelle Fitnessziele verfolgt werden, von der Gewichtsreduktion über die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bis hin zum Aufbau von Muskelmasse. Dabei spielt die Auswahl des Personal Trainer eine wichtige Rolle. Es ist auffallend, dass Männer oft männliche Personal Trainer bevorzugen. […]

Personal Training in Zürich: Der Schlüssel zu deiner ultimativen Fitness-Transformation #17

Personal Training in Zürich: Der Schlüssel zu deiner ultimativen Fitness-Transformation #17 Im Herzen Europas, in der lebendigen Stadt Zürich, haben viele Menschen den Wert von Personal Training erkannt. Als eine der führenden Städte in der Schweiz in Bezug auf Gesundheit und Wellness, bietet Zürich eine Vielzahl von Möglichkeiten, um deine Fitnessziele zu erreichen. Personal Training […]

Wie läuft das erste Personal Training ab? #08

Wie läuft das erste Personal Training ab? 1. anamnese Aller Anfang ist schwer? Nicht mit uns! Bevor Du ein Personal Training bei uns buchst, empfehle ich Dir zuerst ein Probetraining zu buchen.  Personal Training ist, wie der Name schon sagt, sehr persönlich. Die Chemie zwischen Dir und Deinem Trainer sollte stimmen. Das gilt primär, wenn […]

Fitness Center oder Personal Training? #06

Fitnesscenter oder top personal Training #06 No pain no gain? Aller Anfang ist schwer. Als ich vor zirka 7 Jahren mit Krafttraining angefangen habe, war ich natürlich sehr ungeduldig. Die Leidenschaft für den Kraftsport hat mit einem Probetraining angefangen. Ich habe mich bei einer grossen Fitnesskette für ein Probetraining verabredet.  Rückblickend, hat meine Trainerin es […]

#13 Zürich im Winter: Personal Training Tipps für die kalte Jahreszeit

#13 Zürich im Winter: Personal Training Tipps für die kalte Jahreszeit Der Winter in Zürich kann kalt und dunkel sein, aber er bietet auch eine magische Kulisse für Dein Fitnessprogramm. Du fragst Dich, wie Du in Form bleiben kannst, wenn das Thermometer sinkt? Hier sind einige Personal Training Tipps, um Dich in Zürich auch während […]