Aktuelle Studien zum Intervallfasten und Muskelaufbau #82
Aktuelle Studien zum Intervallfasten und Muskelaufbau #82 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Intervallfasten mit deinem Krafttraining zu kombinieren? In den letzten Jahren hat Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, viel Aufmerksamkeit in der Fitnesswelt erregt. Die Frage ist: Kann diese Ernährungsweise den Muskelaufbau unterstützen oder behindert sie eher deine Fortschritte im Gym? In diesem […]
Ganzkoerpertraining vs. 3er Split: Warum dreimal wöchentliches Ganzkoerpertraining effektiver ist #81
Ganzkörpertraining vs. 3er Split: Warum dreimal wöchentliches Ganzkörpertraining effektiver ist #81 Ein Neukunde von mir hat mich zu diesem Blogpost inspiriert. Er trainiert bereits seit Jahren und suchte nach neuen Impulsen für sein Training. Als ich ihm sagte, dass ein Ganzkörpertraining bei dreimal Training in der Woche effektiver sei als ein 3er Split, war er […]
Die InBody 770 Körperanalyse: Ein tiefer Einblick in unseren Körper #34
Die InBody 770 Körperanalyse: Ein tiefer Einblick in unseren Körper #34 InBody 770 Körperanalyse – Das menschliche Körpergewicht hat viele verschiedene Bestandteile: Muskeln, Fett, Knochen, Wasser und mehr. Ein normales Wiegen auf einer Waage kann uns lediglich unser Gesamtgewicht verraten. Es sagt jedoch nichts darüber aus, wie dieses Gewicht verteilt ist oder welche gesundheitlichen Indikatoren […]