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Wie Fitness zur Gesundheitsvorsorge wird! #80 2024 steht im Zeichen einer umfassenden Veränderung in der Fitnesswelt. Fitness wird zunehmend als integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Wohlbefindens verstanden – weit über Muskelaufbau und Fettabbau hinaus. Es geht darum, körperliche Aktivität als einen Schlüssel zur Verbesserung der geistigen und emotionalen Gesundheit zu begreifen. Drei wichtige Trends prägen dieses […]

Warum du deine 90-Tage Transformation im März starten musst, um für den Sommer ready zu sein # 70

Warum du deine 90-Tage Transformation im März starten musst, um für den Sommer ready zu sein #70 Die 90-Tage Transformation ist ein effektiver Weg, um signifikante Veränderungen in deinem Leben zu erzielen. Wenn du dich fragst, wann der beste Zeitpunkt ist, um mit dieser Reise zu beginnen, lautet die Antwort: im März. Warum? Weil ein […]

Starte deine Trainerkarriere in Zürich: Flexibel & Preiswert im Top-Studio #62

Starte deine Trainerkarriere in Zürich: Flexibel & Preiswert im Top-Studio #62 Trainerkarriere – Bist du bereit, deine Karriere als Personal Trainer in Zürich auf das nächste Level zu heben? In unserem modernen Studio bieten wir dir die einmalige Gelegenheit, deine Leidenschaft für Fitness und Personal Training in einer professionellen, flexiblen und preiswerten Umgebung auszuleben. Hier […]

Personal Training als Neujahresvorsatz: Dein Weg zur Bestform #61

Personal Training als Neujahresvorsatz: Dein Weg zur Bestform #61 Neujahresvorsatz – Neues Jahr, neues Ich – dieser Satz ist mehr als nur ein Klischee. Es ist ein Versprechen an dich selbst, das Jahr mit frischer Energie und neuen Zielen zu beginnen. Und was könnte ein besseres Ziel sein, als in die beste Form deines Lebens […]

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Sportpsychologie: Wie man mentale Blockaden im Herbst überwindet #50 Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Für viele ist dies eine Zeit, in der es schwieriger wird, motiviert zu bleiben und sich auf sportliche Ziele zu konzentrieren. Vielleicht spürst du auch, dass mentale Blockaden in dieser Jahreszeit stärker hervortreten. Doch […]

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Supplements: Der Ultimative Guide für Explosive Leistung #42 Supplements – Die Fitnessindustrie hat in den letzten Jahren eine bemerkenswerte Veränderung erlebt. Mit der steigenden Beliebtheit von gesunder Ernährung und sportlichem Lebensstil sind auch Sportnahrung und Supplements immer populärer geworden. Als Personal Trainer werde ich oft gefragt: “Brauche ich wirklich Supplements?” oder “Welches Supplement sollte ich […]

Personal Training für Brautpaare in Zürich: Fit für den grossen Tag #35

Personal Training für Brautpaare in Zürich: Fit für den grossen Tag #35 Der Hochzeitstag wird oft als einer der wichtigsten Tage im Leben bezeichnet. Während Brautpaare viel Zeit und Energie in die Auswahl des perfekten Kleides, des perfekten Anzugs, der perfekten Location und der perfekten Playlist investieren, wird die körperliche Vorbereitung oft übersehen. Genau hier […]

Warum Disziplin die Motivation erobert? #22

Warum Disziplin die Motivation erobert? #22 Ich denke, du bist dir bewusst und es ist für niemanden ein Geheimnis, dass das Training, insbesondere eine langfristiges und regelmässiges Training, ein wichtiger, wenn nicht sogar ein essenzieller Bestandteil ist, um fit und gesund zu bleiben. Du denkst dir jetzt bestimmt „Ja, klar, völlig logisch – Einfacher gesagt […]

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#13 Zürich im Winter: Personal Training Tipps für die kalte Jahreszeit Der Winter in Zürich kann kalt und dunkel sein, aber er bietet auch eine magische Kulisse für Dein Fitnessprogramm. Du fragst Dich, wie Du in Form bleiben kannst, wenn das Thermometer sinkt? Hier sind einige Personal Training Tipps, um Dich in Zürich auch während […]

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Von 0 auf 100: Einsteigertipps für den Start ins Personal Training Von 0 auf 100 – Ein neues Kapitel in deinem Fitnessleben steht bevor: Personal Training. Der Start kann aufregend, aber vielleicht auch ein wenig beängstigend sein. Du möchtest sicherlich schnell sichtbare Erfolge erzielen, aber wie gehst du am besten vor, um nicht gleich die […]