Dry January: Alkohol, Training und die Auswirkungen auf unseren Körper #84

Dry January: Alkohol, Training und die Auswirkungen auf unseren Körper #84 Dry January ist vorbei und für viele steigt nun wieder die Lust auf ein Glas Wein, Bier oder das Lieblingsgetränk an. Gerade nach der festlichen (und oft exzessiven) Weihnachtszeit mit reichlich Essen, Alkohol und manchmal auch anstrengenden Familienrunden versuchen viele von uns, im Januar […]

Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78

Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78 Willkommen zurück zu unserem Blog! Heute werfen wir einen Blick auf ein spannendes Thema: das Training in der Wärme, insbesondere das Krafttraining im Fitnessstudio.  Es ist ja nicht so, dass dieser Sommer besonders heiss ist oder die Sonne überhaupt mehr als […]

Entfessle deine sportliche Leistung: Herbstliche Superfoods als ultimative saisonale Energiequellen #46

Entfessle deine sportliche Leistung: Herbstliche Superfoods als ultimative saisonale Energiequellen #46. Der Herbst ist nicht nur die Zeit der bunten Blätter und gemütlichen Abende, sondern auch eine Jahreszeit, die eine Fülle an saisonalen Lebensmitteln zu bieten hat. Wenn Du sportlich aktiv bist, solltest Du Deine Ernährung an die Bedürfnisse Deines Körpers anpassen. In diesem Blogpost […]

#05 Athletiktraining für Hobby-Sportler: Mehr als nur Muskelaufbau

Athletiktraining für Hobby-Sportler: Mehr als nur Muskelaufbau#05 Im täglichen Leben und in den Medien hören und sehen wir oft von professionellen Athleten, die intensives Athletiktraining absolvieren. Doch was ist mit den Hobby-Sportlern unter uns? Brauchen sie auch solch ein intensives Training? Die Antwort ist ein klares Ja. Athletiktraining ist nicht nur für Spitzenathleten geeignet, sondern […]