Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen

Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen Athletiktraining – Du bist begeistert vom Langlauf, diesem fantastischen Wintersport, der Ausdauer, Kraft und Technik vereint. Doch um in diesem Sport wirklich zu glänzen, reicht es nicht aus, nur auf den Loipen unterwegs zu sein. Athletiktraining ist der Schlüssel, um Deine Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und Deine […]

Fitness Center oder Personal Training? #06

Fitnesscenter oder top personal Training #06 No pain no gain? Aller Anfang ist schwer. Als ich vor zirka 7 Jahren mit Krafttraining angefangen habe, war ich natürlich sehr ungeduldig. Die Leidenschaft für den Kraftsport hat mit einem Probetraining angefangen. Ich habe mich bei einer grossen Fitnesskette für ein Probetraining verabredet.  Rückblickend, hat meine Trainerin es […]

7 super Tipps für dein Booty-Training #03

Ein knackiges Gesäss ist nicht nur optisch ein Hingucker. Booty-Training bringt viele Vorteile: Du kannst damit deine Haltung verbessern, Knie- und Rückenbeschwerden vorbeugen und deinen Grundumsatz steigern. Durch zu viel Sitzen und wenig Bewegung im Alltag sind die Gesässmuskeln bei den meisten Menschen eher schwach. Damit diese nicht ganz verkümmern, ist ein gezieltes Po-Training wichtig. […]