Wie Du Nährwertangaben entschlüsselst und gesünder einkaufst #51

Wie Du Nährwertangaben entschlüsselst und gesünder einkaufst #51 Du stehst im Supermarkt vor einem Regal voller Lebensmittel und fragst Dich, was eigentlich gesund ist und was nicht? Die Antwort liegt oft direkt vor Deinen Augen: auf dem Nährwertetikett. Aber was bedeuten all diese Zahlen und Begriffe? In diesem Blogpost erfährst Du, wie Du Nährwertetiketten richtig […]

5 Ernährungs Tipps für die Weihnachtszeit #05

5 Tipps für die Weihnachtszeit Wer kennt es nicht…Weihnachtszeit ist die beste Zeit. Und sicher die schwierigste Zeit, um keine Fettpolster anzulegen. Fondue da, Raclette dort und dann nach ein paar «Guetzli» (Weihnachtskekse) zum Dessert gepaart mit viel Alkohol. Ende Dezember herrscht dann schon Weltuntergangsstimmung und man sagt sich: Fuck It! Im Januar löse ich […]

7 Wahrheiten über die Fettverbrennung #04

Fettverbrennung – Mythos oder Wahrheit? 7 Wahrheiten über die Fettverbrennung Im Internet gibt es unzählige Artikel über die Fettverbrennung und «Super» Diäten. Versprochen werden Gewichtsverluste wie 5 Kilo in einer Woche oder in einem Monat zur Traumfigur! Man verliert leider schnell den Überblick und die Aussicht auf Erfolg schwindet schon vor beginn einer Diät. Lasst […]