Wie Du Nährwertangaben entschlüsselst und gesünder einkaufst #51

Wie Du Nährwertangaben entschlüsselst und gesünder einkaufst #51 Du stehst im Supermarkt vor einem Regal voller Lebensmittel und fragst Dich, was eigentlich gesund ist und was nicht? Die Antwort liegt oft direkt vor Deinen Augen: auf dem Nährwertetikett. Aber was bedeuten all diese Zahlen und Begriffe? In diesem Blogpost erfährst Du, wie Du Nährwertetiketten richtig […]

Wir stellen euch die gängigsten Diäten vor #07

Wir stellen euch die gängigsten Diäten vor Zunächst einmal, was bedeutet eigentlich Diät? Umgangssprachlich wird der Begriff mit einer Reduktionsdiät (Reduktions kost) zur Gewichtsabnahme gleichgesetzt, was aber genau genommen nicht richtig ist. Der Begriff stammt aus dem Altgriechischen und dabei ging es ursprünglich viel mehr um eine „Lebensführung“/„Lebensweise“ oder Ernährungsform. Im deutschsprachigen Raum bezeichnet der Begriff bestimmte […]

7 Wahrheiten über die Fettverbrennung #04

Fettverbrennung – Mythos oder Wahrheit? 7 Wahrheiten über die Fettverbrennung Im Internet gibt es unzählige Artikel über die Fettverbrennung und «Super» Diäten. Versprochen werden Gewichtsverluste wie 5 Kilo in einer Woche oder in einem Monat zur Traumfigur! Man verliert leider schnell den Überblick und die Aussicht auf Erfolg schwindet schon vor beginn einer Diät. Lasst […]