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Aktuelle Studien zum Intervallfasten und Muskelaufbau #82 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Intervallfasten mit deinem Krafttraining zu kombinieren? In den letzten Jahren hat Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, viel Aufmerksamkeit in der Fitnesswelt erregt. Die Frage ist: Kann diese Ernährungsweise den Muskelaufbau unterstützen oder behindert sie eher deine Fortschritte im Gym? In diesem […]

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und körperlicher Leistung #31

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Personal Training in Zürich für berufstätige Mütter: Ein Gleichgewicht finden Dein Leben als berufstätige Mutter ist ein wahres Kunststück an Gleichgewicht. Zwischen Karriere, Kindererziehung und Haushaltspflichten bleibt oft wenig Zeit für dich selbst, und doch ist es wichtig, auch auf deine eigene Gesundheit und Fitness zu achten. Personal Training kann hier einen wertvollen Beitrag leisten, […]