Ganzkoerpertraining vs. 3er Split: Warum dreimal wöchentliches Ganzkoerpertraining effektiver ist #81

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Top Vorteile der Vertical Leg Press für effektives Beintraining #75

Top Vorteile der Vertical Leg Press für effektives Beintraining #75 Wir haben unserem Studio ein neues „Baby“ hinzugefügt – und was für eines! Es handelt sich um eine Vertical Leg Press. Schon seit Langem hat mich dieses spezielle Gerät fasziniert. Die Entscheidung fiel dabei bewusst gegen eine herkömmliche Leg Press, denn neben dem hohen Bedarf […]

Personal Training als Neujahresvorsatz: Dein Weg zur Bestform #61

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Warum Athletiktraining im Tennis unverzichtbar ist: Eine vertiefende Betrachtung

Warum Athletiktraining im Tennis unverzichtbar ist Tennis ist weit mehr als nur das Schlagen von Bällen über ein Netz. Es ist ein anspruchsvoller Sport, der eine Kombination aus Geschwindigkeit, Ausdauer, Flexibilität und Kraft erfordert. Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum die besten Tennisspieler der Welt nicht nur technisch versiert, sondern auch physisch in Topform […]

#14 5 Dinge, die nur ein Personal Trainer Dir beibringen kann

#14 5 Dinge, die nur ein Personal Trainer Dir beibringen kann In einer Welt, in der YouTube-Tutorials und Fitness-Apps den Ton angeben, könnte man sich fragen, warum man überhaupt noch einen Personal Trainer braucht. Die Antwort ist simpel, aber tiefgreifend: Ein Personal Trainer bietet eine massgeschneiderte, fachkundige Anleitung, die weit über das hinausgeht, was allgemeine […]