Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78

Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78 Willkommen zurück zu unserem Blog! Heute werfen wir einen Blick auf ein spannendes Thema: das Training in der Wärme, insbesondere das Krafttraining im Fitnessstudio.  Es ist ja nicht so, dass dieser Sommer besonders heiss ist oder die Sonne überhaupt mehr als […]

Dry Januar: Ein Monat ohne Alkohol und seine Auswirkungen auf Deinen Körper #63

Dry Januar: Ein Monat ohne Alkohol und seine Auswirkungen auf Deinen Körper #63 Willkommen im neuen Jahr! Vielleicht hast Du schon von „Dry January“ gehört, einer Bewegung, bei der Menschen weltweit beschliessen, den gesamten Januar über keinen Alkohol zu trinken. Aber was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn Du einen Monat lang auf Alkohol verzichtest? […]