Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78

Training in der Wärme – Vorteile und Nachteile für dein Krafttraining im Fitnessstudio #78 Willkommen zurück zu unserem Blog! Heute werfen wir einen Blick auf ein spannendes Thema: das Training in der Wärme, insbesondere das Krafttraining im Fitnessstudio.  Es ist ja nicht so, dass dieser Sommer besonders heiss ist oder die Sonne überhaupt mehr als […]

Dein Winter-Work-out mit Personal Training: Sicher und fit auf die Piste #43

Dein Winter-Work-out mit Personal Training: Sicher und fit auf die Piste #43 Winter-Work-Out: Die ersten Schneeflocken in den Bergen kündigen es schon an: Die Wintersaison steht vor der Tür! Es ist höchste Zeit, sich mit einem massgeschneiderten Fitnessplan auf die aufregende Zeit auf den Pisten vorzubereiten. Ein Personal Trainer kann dir dabei helfen, dein Training […]

Die Rolle von Stretching im Personal Training #41

Die Rolle von Stretching im Personal Training #41 Stretching oder Dehnen sind ein wesentlicher Bestandteil des Fitnessbereichs, wird jedoch oft als sekundär oder sogar als optional betrachtet. Im Kontext des Personal Trainings nimmt Stretching eine noch wichtigere Rolle ein. Warum? Weil Personal Training eine individuell zugeschnittene Fitnesslösung ist, und Stretching, richtig angewendet, die individuellen Ziele […]

Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen

Athletiktraining für Langläufer: Dein Schlüssel zu Höchstleistungen Athletiktraining – Du bist begeistert vom Langlauf, diesem fantastischen Wintersport, der Ausdauer, Kraft und Technik vereint. Doch um in diesem Sport wirklich zu glänzen, reicht es nicht aus, nur auf den Loipen unterwegs zu sein. Athletiktraining ist der Schlüssel, um Deine Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und Deine […]

Warum Athletiktraining im Tennis unverzichtbar ist: Eine vertiefende Betrachtung

Warum Athletiktraining im Tennis unverzichtbar ist Tennis ist weit mehr als nur das Schlagen von Bällen über ein Netz. Es ist ein anspruchsvoller Sport, der eine Kombination aus Geschwindigkeit, Ausdauer, Flexibilität und Kraft erfordert. Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum die besten Tennisspieler der Welt nicht nur technisch versiert, sondern auch physisch in Topform […]

#05 Athletiktraining für Hobby-Sportler: Mehr als nur Muskelaufbau

#05 Athletiktraining für Hobby-Sportler: Mehr als nur Muskelaufbau Im täglichen Leben und in den Medien hören und sehen wir oft von professionellen Athleten, die intensives Athletiktraining absolvieren. Doch was ist mit den Hobby-Sportlern unter uns? Brauchen sie auch solch ein intensives Training? Die Antwort ist ein klares Ja. Athletiktraining ist nicht nur für Spitzenathleten geeignet, […]