Stoffwechselanalyse Zürich: Verstehe, wie dein Körper Energie verbrennt
Du möchtest wissen, wie viele Kalorien dein Körper tatsächlich benötigt und ob er in Ruhe bevorzugt Fett oder Kohlenhydrate als Energiequelle nutzt?
Mit unserer uVida Stoffwechselanalyse in Zürich analysieren wir deinen Stoffwechsel anhand deiner Atemgase. So erhältst du individuelle Daten zu deinem Energieverbrauch, die wir anschliessend für deine Ernährung und dein Training nutzen können.
CHF 139.– | ca. 30 Minuten | Zürich Enge
uVida Atemgasanalyse
Individuelle Auswertung
Persönliche Beratung
Zürich Enge
Was wir bei deiner Stoffwechselanalyse messen
Grundumsatz
Erfahre, wie viel Energie dein Körper im Ruhezustand benötigt.
Fettstoffwechsel
Erfahre, wie stark dein Körper in Ruhe auf Fett als Energiequelle zurückgreift und wie sich dein individueller Energiestoffwechsel zusammensetzt.
Kohlenhydrat-stoffwechsel
Erfahre, wie stark dein Körper in Ruhe auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurückgreift.
Kalorisches Gesamtbudget
Nutze deine individuellen Stoffwechseldaten als Grundlage für eine gezieltere Ernährungsstrategie.
Was ist eine Stoffwechselanalyse?
Kalorienrechner und allgemeine Formeln können deinen Energiebedarf nur anhand von Faktoren wie Alter, Gewicht, Geschlecht und Aktivitätsniveau schätzen.
Eine Stoffwechselanalyse geht einen anderen Weg: Sie untersucht deinen aktuellen Energieumsatz anhand deiner Atemgase.
Bei Ultimate Personal Training verwenden wir dafür das uVida DYNOSTICS System. Während du entspannt sitzt, trägst du eine Atemmaske. Das System analysiert deine Atemgase und liefert Informationen darüber, wie dein Körper im Ruhezustand Energie bereitstellt.
Dadurch erhalten wir eine individuelle Datengrundlage, statt deine Ernährung ausschliesslich auf allgemeinen Durchschnittswerten aufzubauen.
Du möchtest zusätzlich wissen, wie sich Muskelmasse und Körperfett verteilen? Dann ergänze die Messung mit unserer Körperanalyse in Zürich mit dem InBody 770.
Warum deinen Stoffwechsel messen statt nur berechnen?
Zwei Menschen mit ähnlichem Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau müssen nicht automatisch denselben Energiebedarf haben.
Muskelmasse, Trainingszustand, Ernährung, Alltag und weitere individuelle Faktoren beeinflussen den Energieverbrauch.
Eine klassische Berechnungsformel kann deshalb ein sinnvoller Ausgangspunkt sein – sie bleibt aber eine Schätzung.
Mit der Stoffwechselmessung in Zürich erhalten wir zusätzliche individuelle Daten darüber, wie dein Körper aktuell Energie verbraucht. Diese Informationen können wir anschliessend in deine Ernährungs- und Trainingsplanung integrieren.
Schätzwerte
Alter + Gewicht + mathematische Formel
Ultimate
Atemgasanalyse + individuelle Auswertung + konkrete Strategie
Für wen eignet sich eine Stoffwechselanalyse?
Die Analyse ist besonders interessant, wenn du nicht mehr nur nach Gefühl vorgehen möchtest, sondern deine Ernährung und dein Training auf individuellen Daten aufbauen willst.
Du möchtest abnehmen
Wenn du Körperfett reduzieren möchtest, ist es hilfreich zu wissen, wie hoch dein tatsächlicher Energiebedarf ist und wie dein Körper in Ruhe Energie bereitstellt.
Du möchtest Muskeln aufbauen
Auch beim Muskelaufbau spielt die Energiezufuhr eine entscheidende Rolle. Deine Stoffwechseldaten helfen dabei, Ernährung und Training besser auf dein Ziel abzustimmen.
Deine Fortschritte stagnieren
Du trainierst regelmässig und achtest auf deine Ernährung, trotzdem verändert sich wenig? Eine Analyse kann zusätzliche Informationen liefern, auf deren Basis wir deine bisherige Strategie überprüfen können.
Du möchtest deine Ernährung optimieren
Die Stoffwechselanalyse eignet sich auch für Menschen, die ihr aktuelles Gewicht halten und ihre Ernährung besser an ihren tatsächlichen Energiebedarf anpassen möchten.
So läuft deine Stoffwechselanalyse in Zürich ab
1. Kurzes Vorgespräch
Wir besprechen dein Ziel, deine aktuelle Situation sowie relevante Faktoren rund um Training, Ernährung und Alltag.
2. uVida Atemgasanalyse
Die eigentliche Messung findet im Ruhezustand statt. Du sitzt entspannt und atmest über eine Atemmaske, während deine Atemgase kontinuierlich analysiert werden.
3. Persönliche Auswertung
Nach der Messung besprechen wir deine Ergebnisse verständlich mit dir. Du erfährst unter anderem, wie hoch dein Grundumsatz ist und wie dein Körper aktuell Fett und Kohlenhydrate als Energiequellen nutzt.
4. Empfehlungen für deinen Alltag
Aus deinen Ergebnissen leiten wir konkrete Ansatzpunkte für Ernährung, Kalorienzufuhr und – abhängig von deinem Ziel – dein Training ab.
Gesamtdauer des Termins: ca. 30 Minuten
Was bringt dir die Stoffwechselanalyse für dein persönliches Ziel?
Fettabbau: Das Kaloriendefizit gezielter planen
Um Körperfett zu reduzieren, ist langfristig eine negative Energiebilanz erforderlich. Entscheidend ist jedoch, das Defizit so zu wählen, dass es zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Training passt.
Die Stoffwechselanalyse liefert uns eine individuellere Ausgangsbasis für deine Ernährungsplanung und hilft dabei, unnötiges Rätselraten beim Kalorienbedarf zu reduzieren.
Muskelaufbau: Genügend Energie für Fortschritt
Für Muskelaufbau benötigt dein Körper neben einem gezielten Krafttraining ausreichend Protein, Energie und Regeneration.
Wenn wir deinen Energiebedarf besser kennen, können wir deine Ernährung gezielter auf Muskelaufbau ausrichten und vermeiden, dass die Kalorienzufuhr unnötig stark über oder unter deinem Bedarf liegt.
Daten sind bei Ultimate der Ausgangspunkt – nicht das Endprodukt
Eine Stoffwechselanalyse allein verändert deinen Körper noch nicht.
Entscheidend ist, was du mit den Ergebnissen machst.
Deshalb verbinden wir bei Ultimate moderne Diagnostik mit Training, Ernährung und regelmässiger Erfolgskontrolle.
1. Messen
Wir bestimmen deine individuelle Ausgangslage.
2. Verstehen
Wir erklären dir deine Werte und zeigen dir, welche davon für dein Ziel relevant sind.
3. Umsetzen
Die Ergebnisse fliessen in deine Ernährungs- und Trainingsstrategie ein.
4. Kontrollieren
Bei Bedarf wiederholen wir Analysen und vergleichen die Ergebnisse mit deiner ursprünglichen Ausgangslage.
Stoffwechselanalyse und Körperanalyse kombinieren
Dein Stoffwechsel zeigt uns, wie dein Körper Energie verbraucht.
Die InBody 770 Körperanalyse zeigt uns dagegen, woraus dein Körper besteht – beispielsweise Muskelmasse, Körperfett und deren Verteilung.
Die Kombination beider Analysen liefert deshalb ein wesentlich umfassenderes Bild deiner aktuellen Ausgangslage.
stoffwechselanalyse
CHF 139.-
Die Stoffwechselanalyse basiert auf einer fünfminütigen, kontinuierlichen Atemgasmessung im Ruhezustand. Du erfährst, wie viele Kalorien dein Körper aktuell verbrennt und welchen Anteil daran Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss haben.
Dauer: 30 Minuten
stoffwechselanalyse & Körperanalyse Inbody
CHF 229.-
Kombiniere zwei präzise Analysen für ein umfassendes Bild deines Körpers. Die Stoffwechselanalyse zeigt deinen individuellen Energiebedarf und Stoffwechsel, während die Körperanalyse Muskelmasse, Körperfett, Wasserhaushalt und weitere relevante Werte erfasst. Ideal als fundierte Basis für Training, Ernährung und nachhaltige Fortschritte.
Dauer: 45 Minuten
Du möchtest auch deine Trainingsbereiche kennen?
Während die Stoffwechselanalyse deinen Energieverbrauch in Ruhe untersucht, analysiert unsere Leistungsanalyse deinen Körper unter Belastung.
Damit können wir unter anderem deine individuellen Trainingsbereiche bestimmen und deine Ausdauerplanung gezielter steuern.
Stoffwechsel- & Leistungsanalyse
CHF 269.-
Erhalte eine umfassende Analyse deines Körpers: Die Stoffwechselanalyse zeigt dir deinen Kalorienverbrauch und die Verteilung von Energiequellen im Ruhezustand. Die Leistungsanalyse ermittelt deine Pulsbereiche, VO2max und Fitness im Vergleich zu deiner Altersgruppe.
Dauer: 90 Minuten
Wie bereitest du dich auf die Stoffwechselmessung vor?
Damit deine Messbedingungen möglichst gut vergleichbar sind, solltest du dich vor dem Termin an unsere Vorbereitungsempfehlungen halten.
- Die Analyse möglichst am Morgen durchführen
- Nüchtern zur Messung erscheinen
- Vorher keine kalorienhaltigen oder gesüssten Getränke konsumieren
- Am Vortag auf intensives Training verzichten
- Vor der Messung zur Ruhe kommen
Die genauen Hinweise erhältst du nochmals bei deiner Terminvereinbarung.
Stoffwechselanalyse in Zürich Enge
Unsere Stoffwechselanalyse führen wir direkt im Ultimate Personal Training Studio in Zürich Enge durch.
Ultimate Personal Training AG
Jenatschstrasse 3
8002 Zürich
Unser Studio befindet sich nur wenige Minuten vom Bahnhof Zürich Enge entfernt und ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut erreichbar.
Häufige Fragen zur Stoffwechselanalyse in Zürich
Bei unserer Stoffwechselanalyse werden deine Atemgase im Ruhezustand analysiert. Daraus erhalten wir individuelle Informationen zu deinem Energieverbrauch sowie deinem Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel.
Für den gesamten Termin inklusive Messung, Auswertung und Besprechung planen wir ungefähr 30 Minuten ein.
Die Stoffwechselanalyse bei Ultimate Personal Training in Zürich kostet CHF 139.–.
Ja. Für möglichst vergleichbare Messbedingungen empfehlen wir, nüchtern zur Analyse zu kommen. Du erhältst vor deinem Termin genaue Vorbereitungshinweise von uns.
Die Analyse selbst führt nicht zu einer Gewichtsabnahme. Sie liefert jedoch individuelle Informationen über deinen Energieverbrauch, die als Grundlage für eine gezieltere Ernährungsstrategie genutzt werden können.
Ja. Auch beim Muskelaufbau ist der Energiebedarf relevant. Die Analyse kann dabei helfen, deine Kalorienzufuhr besser auf dein Ziel und deine Ausgangslage abzustimmen.
Die Stoffwechselanalyse untersucht deinen Energieverbrauch und die Nutzung verschiedener Energiequellen. Die InBody 770 Analyse misst dagegen deine Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser. Beide Analysen ergänzen sich deshalb sehr gut.
Die Stoffwechselanalyse erfolgt im Ruhezustand und konzentriert sich auf deinen Energie- und Nährstoffstoffwechsel. Die Leistungsanalyse findet unter körperlicher Belastung statt und dient unter anderem dazu, deine Leistungsfähigkeit und individuellen Trainingsbereiche zu bestimmen.
Ja. Die Stoffwechselanalyse kann bei Ultimate auch unabhängig von einem Personal-Training-Abo gebucht werden.
Hör auf, deinen Stoffwechsel zu schätzen.
Finde heraus, wie dein Körper wirklich Energie verbraucht.
Mit unserer Stoffwechselanalyse in Zürich erhältst du individuelle Daten zu deinem Grundumsatz sowie deinem Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel – und erfährst, wie du diese Informationen sinnvoll für dein persönliches Ziel nutzen kannst.
Digital Coach
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